Qual è la differenza tra un dietista e un nutrizionista?

Qual è la differenza tra un dietista e un nutrizionista?

Ti starai chiedendo cosa definisce la vera esperienza nella nutrizione. Forse hai sentito i termini “nutrizionista” e “dietista” e sei confuso dal loro significato. Questo articolo esamina le differenze tra dietisti e nutrizionisti, cosa fanno e l’educazione richiesta. Si concentra su definizioni e regolamenti negli Stati Uniti e affronta quelli internazionali solo in piccola parte. … Leggi tutto

Confronta bollette luce

Confronta bollette luce

Avere a disposizione uno strumento come un comparatore di tariffe che confronta le bollette luce è una risorsa davvero importante per i consumatori. Negli ultimi anni infatti il mercato energetico è stato liberalizzato e ora gli utenti si trovano a dover scegliere tra una miriade di offerte luce dei vari fornitori. Questa è stata una … Leggi tutto

Come fare ginnastica in casa durante la quarantena

Come fare ginnastica in casa durante la quarantena

Per una buona forma fisica e spirituale, la cosa principale a cui fare attenzione è l’alimentazione, senza però tralasciare l’esercizio fisico. Non tutti hanno tempo di andare in palestra a causa del lavoro, della famiglia e anche per la mancanza di volontà. In questo periodo di quarantena, con la chiusura delle palestre e l’isolamento forzato, … Leggi tutto

I benefici della vitamina D

I benefici della vitamina D

La vitamina D è meglio conosciuta per il suo ruolo nell’aiutare a costruire ossa forti e sane, ma non sono solo gli adulti che devono assicurarsi di averne abbastanza di questa vitamina laboriosa. Risulta che possiamo investire nel futuro dei nostri figli aiutandoli a costruire una “banca” di massa ossea forte e sana che li … Leggi tutto

5 erbe e integratori per la menopausa

integratori per affrontare al meglio lamenopausa

La menopausa è il declino naturale della produzione di ormoni riproduttivi femminili e la conclusione dei cicli mestruali di una donna. Di solito inizia durante i 40 o 50 anni. I sintomi più comuni della menopausa includono vampate di calore, secchezza vaginale, brividi, sudorazioni notturne, aumento di peso, periodi irregolari, stati d’animo instabili, diminuzione del … Leggi tutto

La dieta mediterranea si conferma come la migliore del 2020

dieta mediterrante TOP 2020

Per il terzo anno consecutivo, la dieta mediterranea è stata nominata la migliore dieta in assoluto nelle classifiche annuali di US News & World Report . Nel 2019, la dieta mediterranea ha condiviso i massimi riconoscimenti con la dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension ). Entrambi si concentrano su frutta, verdura e cereali integrali … Leggi tutto

Cosa sapere sul congelamento della carne

come congelare la carne?

Il congelamento della carne è un ottimo modo per preservare il valore nutritivo e impedirne il deterioramento. A seconda del taglio e del tipo di carne, le carni crude possono conservarsi nel congelatore e rimanere di alta qualità per un periodo compreso tra 1 e 12 mesi. È importante seguire le linee guida corrette per … Leggi tutto

Acido folico per la gravidanza: fonti, dosaggio e usi

folina e gravidanza, suggerimenti

L’acido folico è la versione prodotta dall’uomo del folato, una vitamina B che svolge diversi ruoli nel corpo. Durante la gravidanza, una delle sue funzioni più importanti è prevenire un gruppo di anomalie alla nascita chiamate difetti del tubo neurale. Il tubo neurale è una struttura del feto umano che si sviluppa nel cervello e … Leggi tutto

Bere bicarbonato di sodio per dimagrire: efficacia e sicurezza

bicarbonato per la dieta

Il bicarbonato di sodio è un comune oggetto domestico che le persone possono usare per cucinare e per curare l’indigestione. Alcune persone cercano di usare il bicarbonato di sodio per perdere peso. Le persone che pensano di utilizzare il bicarbonato di sodio per questo scopo dovrebbero tenere a mente i gravi rischi per la salute. … Leggi tutto

Intolleranza al lattosio: cosa devi sapere

intollerante al lattosio?

L’intolleranza al lattosio si verifica quando il corpo di una persona non è in grado di scomporre correttamente il lattosio. I sintomi includono gonfiore, flatulenza e diarrea. Il lattosio è uno zucchero che si trova solo nel latte. È presente anche nei latticini e nei prodotti a base di latte, compresi formaggi e gelati. Se … Leggi tutto