Dieta Atkins

Dieta Atkins

Lo scopo della dieta Atkins è quello di perdere peso evitando i carboidrati e controllando i livelli di insulina. Dieta può mangiare tanto grasso e proteine ​​come vogliono. Il dott. Robert Atkins, un cardiologo americano, ha creato la dieta Atkins nei primi anni ’70. Si è evoluto nel tempo e ora incoraggia le persone a … Leggi tutto

11 Benefici per la salute e la nutrizione delle patate dolci

11 Benefici per la salute e la nutrizione delle patate dolci

Gli ignami ( Dioscorea ) sono un tipo di tubero vegetale originario dell’Asia, dell’Africa e dei Caraibi. Vengono spesso scambiati per patate dolci. Tuttavia, le patate dolci sono meno dolci e più amidacee. Hanno un esterno marrone, simile alla corteccia. La polpa può essere bianca, gialla, viola o rosa a seconda della maturità dell’igname. Questi … Leggi tutto

5 erbe e integratori per la menopausa

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La menopausa è il declino naturale della produzione di ormoni riproduttivi femminili e la conclusione dei cicli mestruali di una donna. Di solito inizia durante i 40 o 50 anni. I sintomi più comuni della menopausa includono vampate di calore, secchezza vaginale, brividi, sudorazioni notturne, aumento di peso, periodi irregolari, stati d’animo instabili, diminuzione del … Leggi tutto