Obesità estrema e cosa si può fare

Troppo peso può richiedere troppi sacrifici al tuo corpo, specialmente al tuo cuore. La buona notizia è che ci sono dei passi da fare per diventare più sani – e anche perdere un po ‘di peso corporeo può iniziare sulla strada giusta.

Perché perdere peso?


Se sei estremamente obeso, perdere peso può significare “meno malattie cardiache , meno diabete e meno cancro”, ha detto Robert Eckel, MD, ex presidente della American Heart Association. “I miglioramenti metabolici iniziano a verificarsi quando le persone con obesità estrema perdono circa il 10 percento del loro peso corporeo”.

Perdere peso può ridurre il rischio di malattie cardiache e ictus; fattori di rischio come ipertensione, glicemia e apnea notturna. Può anche aiutare a ridurre il colesterolo totale, i trigliceridi e aumentare il colesterolo “buono” – HDL.

Comprensione dell’obesità estrema


Un BMI sano va da 17,5 a 25 kg / m2. Se il tuo indice di massa corporea è 40 o superiore, sei considerato estremamente obeso (o patologicamente obeso). Controlla il calcolatore BMI della American Heart Association per adulti per determinare se il tuo peso è in un range sano. (Nota: l’IMC nei bambini viene determinato utilizzando un calendario BMI diverso dal CDC (il link si apre in una nuova finestra).)

Una donna è estremamente obesa se ha 5 piedi e 4 pollici di altezza e pesa 235 chili, rendendo il suo indice di massa corporea di 40,3 kg / m2. Per raggiungere un BMI sano di 24,8, lei avrebbe dovuto perdere 90 sterline per raggiungere un peso di 145 sterline.

Un uomo è estremamente obeso se ha 6 piedi e 2 pollici di altezza e pesa 315 chili, rendendo il suo BMI 40,4 kg / m2. Per raggiungere un BMI sano di 25.0, avrebbe bisogno di perdere 120 sterline per raggiungere un peso di 195 sterline.

I medici usano l’IMC per definire l’obesità grave piuttosto che un certo numero di sterline o un limite di peso stabilito, perché i fattori di IMC pesano in relazione all’altezza.

Come ottenere risultati in modo più sano


Se sei estremamente obeso, agire per perdere peso e migliorare la tua salute può sembrare schiacciante. Potresti aver avuto problemi a perdere peso o mantenere la tua perdita di peso, essere stato diagnosticato con problemi medici e sopportato lo stigma sociale dell’obesità.

“La chiave per iniziare è trovare un medico compassionevole con esperienza nel trattamento dell’obesità estrema”, ha detto il dott. Eckel, che è anche professore di medicina e Charles A. Boettcher II presidente dell’Aterosclerosi presso l’Università del Colorado Anschutz Medical Campus in Aurora , Colo. “Il legame con il tuo medico è il modo migliore per superare la prima base e il percorso per una salute migliore.”

Se sei estremamente obeso, il Dott. Eckel ti raccomanda di diventare più attivo, ma di non iniziare un programma di allenamento vigoroso senza avere consigli medici e non finché non hai perso circa il 10 percento del peso corporeo.

“Puoi continuare il livello di attività fisica che stai già facendo, ma controlla con il tuo medico prima di aumentarlo”, ha detto il dott. Eckel. “Alcune persone con obesità estrema possono avere problemi di salute come l’artrite o malattie cardiache che potrebbero limitare o addirittura essere aggravate dall’esercizio”.

Opzioni di trattamento


Parlate con il vostro medico dei benefici per la salute e dei rischi delle opzioni di trattamento per l’obesità estrema:

Cambia la tua dieta . Potresti essere indirizzata a un dietologo che può aiutarti con un piano per perdere da uno a due sterline a settimana. Per perdere peso, devi ridurre il numero di calorie che consumi. Inizia tenendo traccia di tutto ciò che mangi .

“Devi diventare un buon detentore del record”, ha detto il dott. Eckel. “Ridurre le calorie di 500 calorie al giorno per perdere circa un chilo alla settimana, o tagliare 1.000 calorie al giorno per perdere circa due sterline a settimana.”

Prendi in considerazione l’aggiunta di attività fisica dopo aver raggiunto un obiettivo di perdita di peso minimo del 10%.

Farmaci. Alcune persone possono beneficiare di farmaci per aiutare con la perdita di peso per l’obesità estrema. Tieni presente che i farmaci possono essere costosi e avere effetti collaterali.

Chirurgia. Se cambiando la dieta, ottenere più attività fisica e assumere farmaci non ti ha aiutato a perdere abbastanza peso, la chirurgia bariatrica o “metabolica” potrebbe essere un’opzione. L’American Heart Association raccomanda un intervento chirurgico per coloro che sono abbastanza sani per la procedura e non hanno avuto successo con i cambiamenti dello stile di vita e i farmaci. I rischi possono includere infezioni e coaguli di sangue potenzialmente pericolosi subito dopo l’operazione, e preoccupazioni circa l’ottenimento della giusta quantità di vitamine e minerali a lungo termine.

Ottieni il supporto sociale o medico di cui hai bisogno


Anche se alcune persone possono modificare il loro stile di vita e perdere peso da soli, molti hanno bisogno di ulteriore aiuto. Un sistema di supporto sociale può aiutarti a incoraggiare i tuoi progressi ea tenerti in pista. Decidi quale supporto si adatta meglio alle tue esigenze: un gruppo di supporto per la perdita di peso o una terapia one-on-one.

Alcune persone con obesità estrema soffrono di depressione. Parlate con il vostro medico del trattamento migliore, in quanto alcuni farmaci antidepressivi possono causare un aumento di peso.